#BesserEssenGewusstWie

Liebe Sportsfreunde

Wir möchten das neue Jahr mit einigen Ernährungs- bzw. Abnehmtipps starten:

  1. Vor jeder kohlenhydratreichen Mahlzeit (Nudeln/Reis/Brot/Kartoffeln etc.) trinken wir einen Tee mit einer Prise Zimt!
  2. Wir essen im Restaurant unser Menü anders herum, statt Salat/Hauptgericht/Dessert- Dessert/Hauptgericht/Salat
  3. Wir trinken mindestens 3 Liter Wasser/ ungesüßten Tee pro Tag
  4. Wir verzichten auf kurzkettige Kohlenhydrate (weißes Brot/Marmeladen/Schokolade etc.)
  5. Wir verzehren Fett größtenteils in flüssiger Form bei Zimmertemperatur (Öl)
  6. Wir stellen uns eine „Snackbox“ zusammen, bestehend aus: Gemüse(Paprika/Gurken/Tomaten/Peperoni/etc.),die wir im Büro oder als Zwischenmahlzeit verzehren
  7. Wir trinken keine Kohlenhydrate: Softdriks/gesüßte Säfte/ Energydrinks

Wir wünschen euch viel Erfolg und Spaß beim Ausprobieren

sportliche Grüße euer SkypersSports Team

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